Na sam kurs pole dance lub tańca na rurze możesz ubrać się dowolnie, przynajmniej na początku, kiedy dopiero poznajesz najbardziej podstawowe figury. Zwykły dres jednak później będzie Ci tylko przeszkadzać, gdyż niektórych figur nie da się wykonać ubraną po szyję. Być może dlatego, że pole dance wymaga kontaktu nagiej skóry z rurką zaczęto go używać głównie w klubach nocnych.

Na początek na pewno wystarczy zwykła koszulka i spodnie. Najlepiej jednak od razu ubierać się w sportowy biustonosz lub top oraz krótkie spodenki. Może to być zwykły komplet letni, ale pamiętaj, że zarówno pole dance, jak i taniec na rurze to jest fitness. Materiały użyte do stroju do pole dance powinny przepuszczać powietrze i być przyjazne dla skóry. Tylko w ten sposób ochronisz się przed nadmiernym poceniem podczas ćwiczeń.

Nie wiesz, gdzie kupić odzież do pole dance? Polecam tani sklep z odzieżą fitness:

... Czytaj więcej »

Zapraszam do zapisania się na kursy pole dance i tańca na rurze w Gdyni w Apartamencie Karmazynowym, gdzie nauczysz się podstaw pole dance zarówno te czysto aerobowe jak fitness, jak i bardziej zmysłowe w zależności od wybranej formy zajęć.

Kurs pole dance i tańca na rurze dostosowane są tylko do Twoich możliwości i predyspozycji, niczym nieograniczone, gdyż zajęcia odbywają się wtedy, kiedy Ci pasuje. W dodatku będziesz sama z instruktorką, która poświęci Ci maksimum uwagi i od razu zauważy Twoje błędy. Możesz ćwiczyć codziennie, raz na tydzień lub miesiąc, bo płacisz bezpośrednio przed zajęciami! Nie musisz kupować karnetów i liczyć na to, że nic Ci nie wyskoczy.

Nie chcesz chodzić sama, boisz się? Weź ze sobą koleżankę! We dwie będziecie mogły poplotkować, podpatrywać siebie i oceniać wzajemnie swoje postępy. Zdrowa, przyjacielska konkurencja na pewno Ci posłużą. Zwłaszcza, ze we dwie ... Czytaj więcej »

Pole dance jest ostatnio bardzo modną formą aktywnego relaksu fitness, mimo że poza przyjemnością efektu końcowego na zakończenie procesu jego nauki wprowadza efekty uboczne. Czym one jednak są, jeśli na koniec możesz zachwycić i zaczarować swoją publiczność - partnera lub partnerkę, jury na zawodach czy klientów klubu, w którym pracujesz lub chcesz pracować. To, jak wykorzystasz zdobyte umiejętności zależy wyłącznie od Ciebie!

Pole dance bardzo często wykorzystywane jest jako część tańca na rurze w klubach nocnych, choć tak naprawdę wymaga dużo siły, dobrej koordynacji mięśni, jak i treningów. W zasadzie taniec na rurze to bardziej taniec przy rurze, gdyż w klubach większą uwagę skupia się na seksownych ruchach wokół rurki, a nie na samej rurce. Pole dance jako taniec na rurze wymaga jedynie pewnych podstawowych figur, gdyż dla widza klubu mnejsze znaczenie ma patrzenie na wiszącą do góry nogami kobietę i wykonującą zaawansowane ewolucje, bardziej interesuje go ... Czytaj więcej »